1、可以。

2、练腹肌是不分男女的。

(相关资料图)

3、练腹肌可增强体力，在一定程度上预防肥胖，使人不容易出现小肚子。

4、2、一些保健医生发现，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。

5、究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性荷尔蒙大量丧失。

6、3、常去健身馆做器械操的女性，诸如举重等负重运动，对盆骨产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等，谓之健身后遗症，因此女性在日常运动中要适量而止。

7、4、腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。

8、扩展资料：腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。

9、软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。

10、2、腹前外侧群肌的作用是保护腹腔脏器，维持腹内压；参与完成排便、分娩、呕吐和咳嗽等生理功能；并能降肋助呼气，也能使脊柱前屈、侧屈与旋转。

11、参考资料：百度百科-腹肌。

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